오늘 인후통 증상이 있어서 퇴근하고 바로 집으로 왔어요. 밥 잘 먹고 따뜻하게 하고 푹 자려구요. 코로나19 시국이므로 항상 건강관리에 더 유의해야 합니다. 특히 면역력을 높여주고 피로를 풀어주는 게 중요합니다. 그래서 '인후통, 편도염'에 좋은 음식을 알아봤습니다. 모과차/캐모마일차 모과는 만성 기침에 효과가 좋습니다. 모과차를 꾸준히 마시면 기침 감기에 좋다고 하는데요. 근육과 골격을 이루는 주요 성분인 칼슘, 미네랄, 철분을 풍부하게 함유하고 있어서 근육의 피로를 풀어주고 관절을 강화시키는 효능도 있습니다. 캐모마일차를 마시면 몸속 항균 활동이 활발해집니다. 더 큰 효과는 숙면을 돕는 데서 찾을 수 있습니다. 잠을 충분히 자야 몸의 면역력이 올라가기 때문이죠. 배 한의학에서 배는 만성 기침과 가래 ..
